Prevencinė priemonė demencijos ir Alzheimerio rizikai
Nustatyta, kad dažnas lankymasis pirtyje sumažino demencijos ir Alzheimerio ligos išsivystymo riziką. Vyrų, kurie lankėsi pirtyje 4 -7 kartus per savaitę, rizika susirgti demencija buvo 66 proc. mažesnė, o rizika susirgti Alzheimerio liga – 65 proc. mažesnė, palyginti su vyrais, kurie pirtyje lankėsi tik vieną kartą per savaitę. Tai labiausiai susiję su pagerėjusia kraujotaka, sumažėjusiu uždegimu ir teigiamu poveikiu nervų sistemai.
Pirtis gerina kraujotaką smegenyse
Vienas iš svarbiausių demencijos ir Alzheimerio ligų veiksnių – sutrikusi kraujotaka smegenyse. Pirties šiluma skatina kraujagyslių išsiplėtimą, gerina kraujo tekėjimą ir užtikrina, kad smegenys gautų daugiau deguonies bei maistinių medžiagų. Tai padeda palaikyti sveiką smegenų funkciją ir mažina neurodegeneracinių ligų riziką.
Mažina lėtinį uždegimą
Lėtinis uždegimas organizme siejamas su padidėjusia demencijos ir Alzheimerio ligos rizika. Reguliarus lankymasis pirtyje mažina uždegiminius procesus, nes šiluma skatina priešuždegiminių medžiagų išsiskyrimą. Be to, prakaitavimo metu iš organizmo pašalinami toksinai, kurie gali prisidėti prie smegenų senėjimo.
Skatina streso mažinimą ir geresnę miego kokybę
Didelis streso lygis ir prasta miego kokybė yra vieni iš Alzheimerio ligos rizikos veiksnių. Pirties šiluma padeda atsipalaiduoti, mažina kortizolio (streso hormono) kiekį organizme ir skatina endorfinų – natūralių geros savijautos hormonų – išsiskyrimą. Taip pat pirtis gerina miegą, o kokybiškas poilsis yra būtinas smegenų sveikatai.
Ilgaamžiškumo tyrimai ir moksliniai įrodymai
Suomijoje atlikti tyrimai rodo, kad žmonės, kurie pirties procedūras atlieka bent 4 kartus per savaitę, turi iki 65 % mažesnę riziką susirgti demencija ir Alzheimerio liga, palyginti su tais, kurie kaitinasi rečiau. Manoma, kad reguliari šilumos terapija skatina nervų augimo faktorių gamybą, kuris padeda atkurti smegenų ląsteles ir apsaugo jas nuo degeneracijos.
